Bom dia meus queridos!!! Hoje finalizamos mais uma série de postagens, desta vez falando sobre suplementos alimentares.
Não é porque foi o último a falarmos que este seja menos importante:
Vitamina D3 ☀️
Nos últimos 5 anos surgiram mais de 10.000 estudos científicos comprovando os benefícios em se atingir níveis ótimos de Vitamina D3 (geralmente em torno de 50nmol/L)
A vitamina D, como já disse em postagens anteriores recebeu este nome de forma errônea, quando na verdade deveria se chamar hormônio D. Na sua descoberta, no início do século XX foi relacionada com a saúde óssea e prevenção/tratamento do raquitismo.
Com o avanço da medicina descobriu-se muito mais: este potente hormônio esteroidal (sim, é um esteroide, derivado do 7-dehidrocolesterol presente na nossa pele?) é capaz de regular mais de 2000 genes em nosso corpo e nos mais diversos sistemas!
As últimas descobertas foram:
– Redução da mortalidade por câncer de mama (37%), colorretal (45%), linfoma (52%)
– Proteção e tratamento de doenças neurodegenerativas (ex.: Esclerose Múltipla e Azheimer)
– Melhora da função cardíaca em pacientes com Insuficiência Cardíaca Crônica.
– Claro, protege contra a osteoporose e suas possíveis complicações
– Melhora a imunidade, agindo de forma imunomoduladora.
Isto é só um breve relato do benefício que estas “gotinhas mágicas” podem fazer por você caso necessite sua suplementação!
Recomendo fortemente que sugira ao seu médico incluir a dosagem de Vitamina D no seu próximo check-up.
